Iniziazione alla meditazione

Che cos'è la meditazione?

La meditazione è essenzialmente un allenamento della mente.

Attraverso la pratica della meditazione, impariamo a respirare correttamente, a rilassarci. Ci liberiamo da pensieri negativi, stressanti, angoscianti, invasivi, e ci muoviamo verso una maggiore serenità, una bella pace interiore. Impariamo così in modo del tutto naturale e istintivo a distacarci da certe situazioni della vita quotidiana.

Per chi è il coaching di meditazione?

A tutti coloro che desiderano:

  • Fare silenzio dentro di sé, "staccare la spina", e aprirsi così al proprio benessere e a quello delle persone amate
  • Raggiungere i propri obiettivi con più serenità
  • Aumentare il loro discernimento
  • Guarda la vita dal lato positivo
    Liberarsi dallo stress
    Conoscere la spiritualità (solo per chi è interessato)
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