Iniziazione alla meditazione
Che cos'è la meditazione?
La meditazione è essenzialmente un allenamento della mente.
Attraverso la pratica della meditazione, impariamo a respirare correttamente, a rilassarci. Ci liberiamo da pensieri negativi, stressanti, angoscianti, invasivi, e ci muoviamo verso una maggiore serenità, una bella pace interiore. Impariamo così in modo del tutto naturale e istintivo a distacarci da certe situazioni della vita quotidiana.
Per chi è il coaching di meditazione?
A tutti coloro che desiderano:
- Fare silenzio dentro di sé, "staccare la spina", e aprirsi così al proprio benessere e a quello delle persone amate
- Raggiungere i propri obiettivi con più serenità
- Aumentare il loro discernimento
- Guarda la vita dal lato positivo
Liberarsi dallo stress
Conoscere la spiritualità (solo per chi è interessato)
