Initiation à la méditation
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est essentiellement un entraînement de l’esprit. Par la pratique de la méditation, on apprend à respirer correctement, à se détendre. On se libère des pensées négatives, stressantes, angoissantes, envahissantes, et on va vers une plus grande sérénité, une belle paix intérieure. Ainsi on apprend tout naturellement et instinctivement à prendre du recul sur certaines situations de la vie de tous les jours.
A qui s’adresse le coaching en méditation ?
A toutes les personnes qui souhaitent :
- Faire le silence en elles-mêmes, « débrancher », et s’ouvrir ainsi à leur bien-être et celui de leur proche
- Atteindre leurs objectifs avec plus de sérénité
- Augmenter leur discernement
- Voir la vie du bon côté
- Se débarrasser du stress
- S’initier à la spiritualité (pour les personnes intéressées uniquement)
