Coaching
Gestione dello stress/esaurimento
Per chi è questo coaching?
- Sperimenti tensioni e conflitti sul lavoro?
- Sei sovraccarico di compiti sul lavoro e nella tua vita quotidiana e ti senti sopraffatto, o addirittura ti senti in colpa perché non riesci a portarli a termine tutti?
- Non sei più motivato al lavoro perché non ti senti riconosciuto per tutti i compiti che svolgi?
- Sei irritabile, anche nervoso e vedi tutto in nero?
- Hai difficoltà a concentrarti
- Ti senti ansioso, triste, malinconico e senti che la vita ti sta andando contro?
- Hai anche problemi ad addormentarti perché hai molti pensieri quando vai a dormire?
Se uno o più elementi della lista sopra ti parlano, se ti riconosci lì allora questo coaching fa per te.
Il mio supporto
Innanzitutto, attraverso tecniche di respirazione e rilassamento, ti porto un grande sollievo, a distacarti per limitare gli effetti dello stress.
Poi ti spiego cosa provoca lo stress emotivamente e fisicamente e ti aiuto a identificare questi traumi e a gestirli per liberarti dalla loro presa.
Insieme identifichiamo l’origine dello stress e ti insegno a riconoscerlo quando si presenta, a reagire nel modo giusto e a distacarti dalle situazioni che lo provocano
