Coaching

Gestione dello stress/esaurimento

Per chi è questo coaching?

  • Sperimenti tensioni e conflitti sul lavoro?
  • Sei sovraccarico di compiti sul lavoro e nella tua vita quotidiana e ti senti sopraffatto, o addirittura ti senti in colpa perché non riesci a portarli a termine tutti?
  • Non sei più motivato al lavoro perché non ti senti riconosciuto per tutti i compiti che svolgi?
  • Sei irritabile, anche nervoso e vedi tutto in nero?
  • Hai difficoltà a concentrarti
  • Ti senti ansioso, triste, malinconico e senti che la vita ti sta andando contro?
  • Hai anche problemi ad addormentarti perché hai molti pensieri quando vai a dormire?

Se uno o più elementi della lista sopra ti parlano, se ti riconosci lì allora questo coaching fa per te.

Il mio supporto

Innanzitutto, attraverso tecniche di respirazione e rilassamento, ti porto un grande sollievo, a distacarti per limitare gli effetti dello stress.

Poi ti spiego cosa provoca lo stress emotivamente e fisicamente e ti aiuto a identificare questi traumi e a gestirli per liberarti dalla loro presa.

Insieme identifichiamo l’origine dello stress e ti insegno a riconoscerlo quando si presenta, a reagire nel modo giusto e a distacarti dalle situazioni che lo provocano

Torna su

Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web per offrirti l’esperienza più pertinente ricordando le tue preferenze e le visite ripetute. Cliccando su “Accetta” acconsenti all’uso di TUTTI i cookie.