Coaching Anti-Stress

Gestion du stress/burn-out

A qui s’adresse ce coaching ?

  • Vous vivez des tensions et des conflits au travail ?
  • Vous êtes surchargé(e) de tâches au travail et dans votre vie quotidienne et vous vous sentez dépassé(e), voire vous culpabilisez car vous n’arrivez pas à toutes les accomplir ?
  • Vous n’êtes plus motivé(e) au travail car vous ne vous sentez pas reconnu(e) pour toutes les tâches que vous accomplissez ?
  • Vous êtes irritable, voire sur les nerfs et voyez tout en noir ?
  • Vous avez du mal à vous concentrer 
  • Vous vous sentez angoissé(e), triste, mélancolique et vous avez l’impression que la vie s’acharne contre vous ?
  • Vous avez même du mal à trouver le sommeil car vous cogitez beaucoup avant de vous endormir ?

Si un ou plusieurs éléments de la liste ci-dessus vous parlent, si vous vous y reconnaissez alors ce coaching est fait pour vous.

Mon accompagnement

En premier lieu, par des techniques de respiration et de relaxation, je vous apporte un grand soulagement, une prise de recul afin de limiter les effets du stress.

Ensuite je vous explique ce que le stress provoque émotionnellement et physiquement et vous aide à identifier ces traumatismes et à les gérer pour vous libérer de leur emprise.

Ensemble nous identifions l’origine du stress et je vous apprends à le reconnaître lorsqu’il surgit, à réagir de la bonne façon, et à prendre du recul face aux situations qui le provoque.

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